A propos

Mon approche du running 👟

• Passionné par la course à pied, je propose des programmes adaptés à chaque coureur pour améliorer performance, endurance et plaisir de courir.
• Plus de dix années de pratique en autodidacte
• Ma vision de la course à pied repose sur trois facteurs indispensables et indisociables :

  🔁 régularité

  📈 progressivité

  📅 assiduité

Méthode d'entraînement 🧠

Ma méthode d'entrainement repose sur l'alternance de trois cycles principaux :

🏃‍♂️ Endurance

🚀 Vitesse

⚡ Allure spécifique

📈Charge progressive de 3 à 5 semaines

📉Périodes d’assimilation et d'affûtage avant les courses

Mes résultats notables 🏃‍♂️