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Mes Packs Coaching en ligne

Choisis l’accompagnement adapté à ton objectif

🏃‍♂️ PACK 1 - STANDARD (SANS SUIVI)
PLAN ENTRAINEMENT 5km, 10km, semi ou marathon
  • Plan d'entrainement structuré et progressif
  • Plan personnalisé et adapté à ton calendrier
  • Plannification complète de toutes les semaines
  • Contenu des séances détaillées et complètes
  • Partage de mon expérience et conseils
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🔥 PACK 2 - COMPLET (AVEC SUIVI)
PRÉPARATION 5km, 10km, semi ou marathon
  • Préparation structurée, progressive et évolutive
  • Plan personnalisé et adapté à ton calendrier
  • Planification aux 15 jours
  • Ajustement du programme selon la progression
  • Suivi et analyses des données (FC, allures...)
  • Partage de mon expérience, suivi et conseils
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🏆 PACK 3 - ULTRA PERFORMANCE (AVEC SUIVI)
PROGRAMME SUR-MESURE + SUIVI PREMIUM 5km, 10km, semi ou marathon
  • Programme structuré, progressif et évolutif
  • Plan 100% personnalisé et exclusif
  • Planification hebdomadaire
  • Ajustement du programme à la demande
  • Plan nutrition et récupération
  • Suivi et analyses des données(FC, allures...)
  • Partage de mon expérience, suivi et conseils
  • Entretien téléphonique mensuel
  • Bilan mensuel détaillé
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Comment se déroulent les Packs Coaching

🏃‍♂️ PACK 1 - STANDARD (SANS SUIVI)

1️⃣ Étude de ton profil
  • Analyse de ton niveau, de tes objectifs, de tes disponibilités et de ton historique sportif via un formulaire📋
2️⃣ Retour et analyse
  • Retour personnalisé et entente sur le nombre de semaines du plan d'entraînement
3️⃣ Réalisation du plan d'entraînement 100% personnalisé
  • Délais : 1 semaine à 10 jours
4️⃣ Envoi du plan (fichier PDF)
  • 1 seul fichier complet avec toutes les semaines détaillées 🔍Extrait
5️⃣ Réalisation des séances par l'athlète
  • Questions sur le plan d'entraînement possibles
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🔥 PACK 2 - COMPLET (AVEC SUIVI)

1️⃣ Étude de ton profil
  • Analyse de ton niveau, de tes objectifs, de tes disponibilités et de ton historique sportif via un formulaire📋
2️⃣ Retour et analyse
  • Retour personnalisé et entente sur le suivi adapté à ton objectif pour répondre aux mieux à tes besoins
3️⃣ Réalisation du programme d'entraînement personnalisé
  • Délais : 1 semaine à 10 jours avant le lancement du programme de suivi
4️⃣ Envoi du programme (fichier PDF)
  • 1 fichier toutes les 2 semaines avec le programme détaillé des 2 semaines (ajustable aux 2 semaines)
    • 🔍Extrait
5️⃣ Réalisation des séances par l'athlète
  • Échange avec le coach à tout moment (ajustement selon progression et fatigue) + récupération des séances pour analyse
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🏆 PACK 3 - ULTRA PERFORMANCE (AVEC SUIVI)

1️⃣ Étude de ton profil
  • Analyse de ton niveau, de tes objectifs, de tes disponibilités et de ton historique sportif via un formulaire📋
2️⃣ Retour et analyse
  • Retour personnalisé et entente sur le suivi adapté à ton objectif avec un entretien individuel initial pour répondre aux mieux à tes besoins et tes attentes
3️⃣ Réalisation du programme d'entraînement personnalisé
  • Délais : 1 semaine à 10 jours avant le lancement du programme de suivi
4️⃣ Envoi du programme (fichier PDF)
  • 1 fichier chaque semaine avec le programme détaillé (ajustable à la semaine)
    • 🔍Extrait
5️⃣ Réalisation des séances par l'athlète
  • Échange continu avec le coach + récupération des séances pour analyse
  • Entretien mensuel avec le coach (progression, axes d'amélioration, ressenti)
  • Envoi d'un bilan mensuel détaillé (condition physique, progression...)
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